Entiende el amor como un sufrimiento. Lloran constantemente por entender que los demás sólo miran por si mismos sin tener en cuenta las emociones y sentimientos de ellos que tanta capacidad de amor tienen.

Tendencia a infravalorarse. Entienden que no valen lo suficiente y que no están preparados para cambiar, ellos siempre se ven como lo peor y a eso achacan el que no los quieran como ellos quieren que

los quieran.

Los conflictos son continuos. Dado el malestar que viven provocan constantes conflictos por miedo al abandono o el rechazo, obteniendo el efecto totalmente contrario a lo que esperaban.

Viven en una discusión perpetua con los demás y consigo mismos. El miedo provoca discusión y tras la discusión el sentimiento de culpa por decir lo que dijimos, lo que provoca en la persona agotamiento y desesperanza. Tienen tendencia a imaginar situaciones no reales donde ellos siempre son la víctima del desamor.

Idealización sobre la persona objeto de la dependencia. Tienden a crear una imagen de la persona, sobre la que recae su dependencia, distorsionada. Idealizan lo que son, como actúan y lo que se espera de ellos. Posteriormente cuando la persona no cumple con esta idealización empiezan las frustraciones.

Se rodean de personas con problemas. Con el

fin de sentirse algo querido/a tienden a ayudar a personas que lo necesitan y esto hace que se sientan merecedores de que le den confianza.

Lejos de sentirse bien con el tiempo ven esta ayuda como una obligación por lo que se convierte en un malestar más.

Pretenden cambiar a los demás. Como se perciben a si mismos como merecedores de otro trato pretenden cambiar la forma de actuar y pensar de la otra persona. Dicen a los demás como tienen que ser para ser felices, desde su punto de vista.

Se sienten solos. Aunque estén rodeados de gente ellos se sientes solos e incomprendidos.

Necesitan tener pareja. En búsqueda de ese amor correspondido tal cual lo esperan, no se imaginan su vida sin una pareja y eso los hace infelices. No son capaces de reorganizar su vida sin nadie.

Como se puede apreciar son personas que viven constantemente en un malestar emocional. Sienten miedo, tristeza, desamparo, desconfianza, etc. La única manera de revertir esta situación es trabajando la autoestima, es decir, aprendiendo a valorarnos por lo que somos independientemente de lo que los demás piensen o digan de nosotros.

Ante una misma dolencia o enfermedad su manifestación física se desarrolla de una u otra manera dependiendo del estado de ánimo con el que la afrontemos.

En enfermedades como el cáncer o la fibromialgia está demostrado que el aprender a gestionar las emociones y encontrar cierto equilibro emocional, hace que la presencia de sentimientos positivos ayude a la recuperación del paciente.

¿Qué es una enfermedad en sí misma?

No es más que una alteración del estado normal de nuestro organismo, o parte de él, por no poder recibir lo que necesita. Algo así como un “conflicto” interno.

La persona se constituye en cuerpo (físico) y mente (raciocinio y emociones), ambos son necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Por tanto, tan importante es atender la carencia física que está sufriendo un determinado órgano, como atender las necesidades emocionales que tiene un paciente para combatir dicha dolencia.

¿La solución?

La prevención.

Si aprendemos a cuidarnos física y emocionalmente evitaremos la aparición de muchas alteraciones psico-fisiológicas o las combatiremos con mayor efectividad en caso de que se nos presenten.

Se trata de un proceso de “adaptación” a nosotros mismos y al medio en el que nos desarrollamos.

Emociones negativas = enfermedades

¿Cómo relacionaríamos una dolencia emocional con una alteración física? Para hacerlo de manera clara y sencilla enumeraré los órganos que suelen verse afectados cuando no hemos solucionado emocionalmente algo que nos preocupa.

Hígado: Se le vincula con la ira, el enfado, y la agresividad.

Corazón e intestino delgado: Relacionado con la euforia, histeria, excitación, hipersensibilidad y nerviosismo.

Estómago, bazo y páncreas: Se ven alterados por desequilibrios emocionales como la ansiedad, la duda, el escepticismo y los celos.

Pulmón e intestino grueso: Guardan relación con las dificultades para comunicarse cuando uno quiere imponer su palabra, el exceso de autoridad y el dominio sobre los demás.

Riñón y vejiga: Vinculados al miedo, la falta de autoestima, la timidez y la desesperanza.

¿Nos echamos unas risas?

De todos es sabido lo bien que nos sentimos después de echarnos unas carcajadas, todo nos parece mejor, se nos olvidan nuestros problemas por un momento y entramos en un estado de exaltación de la felicidad. Pero la RISA nos beneficia en mucho más que eso.

A nivel psicológico:

Nos ayuda a superar estados depresivos y de ansiedad.

+ Reduce las hormonas que producen el estrés.

+ Mejora las relaciones sociales.

+ Aumenta la autoestima y confianza en sí mismo.

+ Aumenta la motivación.

+ Nos hace sentir más productivos y útiles.

+ Aumenta la capacidad creativa y la imaginación.

+ Es eficaz para combatir emociones negativas

(miedo, enojo, ira, enfado, tristeza…).

+ Resiliencia: capacidad de recuperarse de un dolor emocional a través del sentido del humor.

+ Cambia la actitud mental hacia el pensamiento positivo por lo que previene enfermedades.

+ A nivel físico:

Segrega endorfinas, una droga natural que produce nuestro cuerpo que provoca euforia, efectos tranquilizantes y analgésicos.

+ Reduce el colesterol en sangre al considerarse como ejercicio aeróbico.

+ Mejora la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general.

+ Relaja el cuerpo eliminando tensiones musculares.

+ Limpia los pulmones.

+ Regula el pulso cardíaco.

+ Previene dolencias coronarias al aumentar el ritmo cardíaco y la elasticidad de estas arterias, gracias a la liberación de endorfinas anteriormente mencionada.

+ Disminuye la presión arterial en la sangre.

+ Trabaja el estómago e intestino al contraerse todos los músculos abdominales.

+ Reduce glucosa en sangre.

+ Ayuda a paliar el insomnio al causarnos una leve fatiga que provoca somnolencia.

+ Rejuvenece.

+ Al mover con ella más de 400 músculos del cuerpo, ayuda a quemar calorías y a la pérdida de peso.

+ Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y por tanto previene enfermedades o las palia en la medida

de lo posible.